小升初网

当前位置:吉林福彩网 > 教子有方 >正文

午休对学生的好处都有哪些

2019-09-16 23:28:47  来源: 小升初网     阅读次数:

20190509_191809.jpg

  学习压力,缓解了

  现如今学生的学习压力不小,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法,午休一会,能够帮助学生保持心境平和,有效缓解情绪波动以及压力,睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。

吉林福彩网  学习效率,翻倍了

  研究表明,过于疲劳的人午睡之后, 学习效率能够高出平均水平13%。不止是现代人有午睡的习惯,近代名人也热衷于午睡。

  英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。

  记忆力,增强了

  多个研究小组都对午睡进行了系统的研究,发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确,午睡不仅可以消除疲劳,还能提高记忆力,防止大脑被过度耗尽。

  创造力,敏锐了

  学习时间长了,人们很容易走进一个“死胡同”,同一个问题怎样也想不出一个所以然。

吉林福彩网  午睡可有助于神经系统的休息,帮助大脑运作恢复正常,甚至短时间内就能全面打开你的思路,让你迅速走出僵局。

  小毛病,不犯了

  研究表明,中午 1 点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。

  养成午睡的习惯,抵抗力越来越好,头疼脑热这些影响学习的小毛病再不会动不动就发生。

吉林福彩网  总之,谁不午睡,谁吃亏了。

上海体彩网 北京福彩网 甘肃快3 甘肃快3 天津福彩网 福建快3走势 福建11选5开奖 海南福彩网 福建11选5 568彩票计划群